【愛知県岡崎市】ママヨガ・ボディメイク・大人ヨガ教室AI・KIDS(アイキッズ)WEBSITE

 

<8月期スケジュール>

 

少人数制

セミパーソナルDIET講座

夏の体験会!

 

運動講座(ヨガ・ボディメイク)+食事講

 

★お子様連れ要相談でOK!

 

 

 

1.運動講座

 

【りぶらヨガ教室】

 

 

A.「DIETヨガ〜筋トレ〜

(痩せるために必要な筋肉・体幹をつけるヨガ)

→8月3日(月)9:30〜10:40 りぶら3階和室

★ヨガの立位ポーズを中心に

自分の身体を支えられる筋肉をつけて

痩せやすい身体を目指します。

難しいポーズは行いませんので、

ヨガ初心者の方や男性も大歓迎!

 

 

B.「DIETヨガ〜リラックス〜」

(痩せるために必要な柔軟性をつけるヨガ)

→8月17日(月)9:30〜10:30 りぶら3階和室

 ★ヨガが初めての方向け。ダイエットには

「心と体の柔らかさ」も必須!

ゆったり気分でリラックスをしながら

柔軟性を高めましょう!

※8/17クラスは市政だより掲載クラスのため、

生徒さんの事前お申込みはお控えください。

8月10日以降に定員に空きがあれば、ご参加頂けます。

(ブログにてお知らせします。)

 

 

 

【よりなんボディメイク教室】

 

C.「ボディメイク・メドレー」

(簡単な動きで楽しく身体を引き締めます!)

→8月4日(火)9:30〜10:40 よりなん2階6A

★これまでのボディメイクのノンストップメドレー!

ボディメイクが好きな方や

身体を動かすのが好きな方はぜひご参加ください。

音楽に合わせて動きますが

リズム感・運動神経は必要なし。

楽しみながら身体を引き締めるクラス。

 

 

D.「代謝アゲ!ボディメイク」

(代謝を上げる動きを中心に身体を引き締めます!)

 

→8月25日(火)9:30〜10:30 よりなん2階6A

★2020年夏の総仕上げをボディメイクで行いましょう!

身体のこの部位が使えないと

お腹にタプタプ肉がつきやすいですよ〜!

という動きを中心に行います。

年齢と共に代謝が下がり体重が増えた、

ボディラインの崩れが気になる方向け。

 

 

1回1500円

定員4名

 

 

 

2.食事講座

「痩せるための食事」

 

第1回:8月17日(月)11:00〜12:00 

りぶら3階和室

※8/17クラスは、市政だより掲載クラスのために

アイキッズの生徒さんは

8月10日以降に空きがあれば

お申込みできます。(ブログにてお知らせ)

 

 

  第2回:8月25日(火)10:45〜11:45 

よりなん2階6A

 

1回1500円

定員4名

 

★各回、2名様まで+1500円で

個別食事指導を講座時間内に行います。

希望者は事前連絡の上、講座1週間前までに

2日分の食事内容(写真付)を

LINEにて送付してください。

 

 

 

<詳細>

 

ご参加希望する方は

LINEまたはainokidsyoga@gmail.com

まで

 

 

1.クラス名

2.日程

3.場所(りぶらORよりなん)

4.お名前

 

をお知らせください。

 

アイキッズが初めての方は

ヨガ経験とダイエット経験の有無をお知らせください。

 

 

<持ち物>

 

ヨガマット(食事講座は不要)

水分

※着替える場所がないため、

運動できる服装でお越しください。

 

<料金>

 

運動、食事ともに

1講座1500円

(食事講座の個別指導希望者は+1500円の3000円)

 

アイキッズが初めての方は初日に

ご予約回数分をお支払い

 

アイキッズ経験者の方は、講座の1週間前までに

ご予約回数分のお振込みをお願いいたします。

 

 

 


8月DIET体験 問合せ