岡崎市親子ヨガ・骨盤調整教室AI・KIDS(アイキッズ)WEBSITE

2019年4~7月期

 

 

痩せ体質を作る!

ボディメイク

ママヨガ

 

 

4カ月〜3歳親子対象

 

本気でカラダを変えたい!

ママのためのプログラム



 

 

 

《月曜・りぶら(和室)》

『代謝UPヨガ

※4カ月〜3歳親子対象

AIKA

 

月曜10:10~11:20



 



  4月15日・22日

  5月13日・20日・27日

6月3日・17日

7月1日・8日

 

(全9回9000円)

 

 

日常生活で使われるカロリー消費量を上げること、

代謝力アップをヨガで行います。

 

産後や子育て中に

硬くなりやすい筋肉の柔軟性を高めたり

姿勢を維持するための体幹力をつけます。

 

運動が苦手な方やヨガをやったことのない方でも

ご参加できます!

 

産後の骨盤の開きや歪み、下腹ぽっこり、

太りやすくなった…(代謝が落ちた…)が

気になるママ向け。

 

上記のお悩みがある方は最初はヨガの動きがキツイ!と

感じられますが、そんな方にこそ、

ぜひ参加していただきたいクラス。

 

 
 

 

《火曜・よりなん(2階6A)》

『体幹フローヨガ

※4か月〜3歳親子対象

AIKA

 

火曜10:10~11:20 

4月16日・23日

5月14日・21日・28日

6月4日・11日・18日・25日

7月2日

 

(全10回10000円)

 

ヨガを存分に楽しみたい方や

しっかり動いて体を引き締めたい方向け

 

体を動かすことが好きな方や

スポーツを学生時代にしていた方に

お勧めクラス。

 

中・上級者向けの内容ですが

運動好きな方なら

初心者からでも始められます!

 

ヨガに慣れた中・上級者の方は

呼吸と体幹を使って

連続するヨガのポーズを

楽しめるクラスです。

 

 

 

《水曜・ゆきのさと(ホール)》

『ボディメイクヨガ』

※4カ月〜3歳親子対象

AIKA

 

水曜 10:10~11:20

 







4月17日・24日

5月15日・22日・29日

6月5日・12日・19日・26日

7月3日

 



(全10回10000円)

 

鏡がある広いお部屋で

痩せ体質を作るエクササイズを行います。

 

お腹・ヒップ・太もも・二の腕・背中など

産後に気になる体の部分を中心に

キツすぎない筋トレを行います。

 

ヨガのポーズを入れながら

身体のどの部分を意識して行うか?が

分かってくると

楽しくなります!

 

そうすれば

身体のラインが

変わり始めるはず!

 

楽しくエクササイズを行いましょう!

 

 


 

 

【持ち物】

 

水分・運動できる服装

ヨガマット

(体験時のみバスタオル可能)

 

 

 

【体験について】

 

アイキッズのクラス参加が初めての方は

体験ができます。「1クラスのみ」

 

※上記の「骨盤ほぐし」や「美姿勢ヨガ」を

体験されて

「もう少し動きたい!」と思った方は

ご入会後に

定員に空きがある

「代謝アップヨガ」、「体幹フローヨガ」、「ボディメイクヨガ」へ

変更することも可能です。

 

体験は1クラスのみとなりますので

クラス内容は

ご相談ください。

 

 

 

【対象】

4か月〜3歳親子

※ただし産後の体の回復が良好であること

 

【料金】

1000円×全回数分を前払い

 

※2クラスお申込みの方は

2000円引き

 

【途中入会料金】

アイキッズのご参加がはじめての方のみ

体験後、1000円×残り回数を前払い

 

 

【振替制度】

 

定員に空きがある

クラスへ振替可能

 

 

 

【定員】

10組(水曜ゆきのさとは15組)を目安

 

 

 

 

【お申込み・問合せ】

090−4790−5563

または

ainokidsyoga@gmail.com

 

 

アイキッズ 上田まで

 

 

 

 


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