2017年【6・7月】生徒募集!
 
ヨガを初めてする方にもお気軽に体験していただけます。クラス内容や分からないことについては、お気軽にお問い合わせください!

 

「ヨガが初めてで不安…」、「運動は久しぶり」という方にピッタリ!のクラスは

コチラ

●水曜ゆきのさと9:10~10:10「はじめてのヨガ」

●木曜りぶら9:10〜10:10「骨盤ケア」

 
【6・7月スケジュール】

      

<月曜りぶら>(3階和室)

●9:10〜10:10「フローヨガ」☆☆

●13:05〜14:15「リラックスヨガ」☆

●14:30〜15:30「骨盤調整」☆

 

【6月】12・19・26日

【7月】3日・10日

(5回)

 

<火曜よりなん>(6A)

●9:10〜10:10「骨盤調整」☆

 

【6月】6・20・27日

【7月】4日・11日

(5回)

 

<火曜ゆきのさと>(和室)

●14:30〜15:30「フローヨガ」☆☆

 

【6月】20・27日

【7月】4日・11日

(4回)

 

<水曜ゆきのさと>(研修室&和室)

●9:10〜10:10「はじめてのヨガ」☆研修室

●13:05〜14:15「リラックスヨガ」☆和室

●14:30〜15:30「骨盤調整」☆和室

【6月】14・21・28日

【7月】12日・19日

(5回)

<木曜りぶら>(和室)

●9:10〜10:10「骨盤ケア」☆

 

【6月】8・22日・29日

【7月】6日・13日

(5回)

【内容】
●『フローヨガ』強度☆☆(月曜朝りぶら、火曜昼ゆきのさと):体を動かしてリフレッシュしたい方、しっかり体を動かしたい方向け。立位でヨガの動きを続けて行います。最初はキツイと思っていた動きも繰り返し練習を行っていくことで体が変わっていくことに気づきます。慣れてきたら呼吸と共に動く心地よさを味わいましょう。

 

●『リラックスヨガ』強度☆(月曜昼りぶら、水曜昼ゆきのさと):ゆったりとしたペースでリラックスしたい方向け。座って行うポーズが中心ですが、太陽礼拝や立位ポーズも少し取り入れています。無理せずに、体力と柔軟性をつけたい方、肩凝りや腰痛がある方にもお勧めです。

 

●『骨盤調整』強度☆(月曜昼りぶら、火曜朝よりなん、水曜昼ゆきのさと):骨盤調整のカリスマkyo先生のプログラム「ビューティー・ペルウ゛ィス」のトレーニング(スタジオヨギー)で学んだ内容をお伝えします。参加者の方からは「簡単で心地良い!」、「体の奥から熱くなる」、「体が整ってすっきりした感じ。」という声をお聞きします。「骨盤」が気になる方はぜひご参加ください。

 

●『はじめてのヨガ』初心者向け??(水曜朝ゆきのさと):ヨガを1回もしたことがない方、または、以前にやってみたけれど…(難しかった、合わなかった、きつかった、etc…)という方向けのクラス。「ストレッチ(=筋肉を伸ばす)をしても心地よさがあまり分からない」という方は、ぜひこのクラスから始めてください。

 

●『骨盤ケア』(木曜朝りぶら)初心者向け??:『骨盤調整』の初心者さん向けクラス。体を動かすのが久しぶりの方にはピッタリです。これだけでいいの?という位の運動から始めましょう。日常の体のケアとして女性に知って頂きたい内容です。

 

【料金】1クラス5回5000円(ゆきのさとフローは4回4000円)、2クラス10回9000円、
    3クラス15回12000円
【体験】1回1000円、途中入会は1000円×残りのクラス回数
【ドロップイン】1回2000円

 

【持ち物】ヨガマット(体験時はバスタオルで可能)、運動できる服装、水分

【お申込み】090-4790-5563またはainomioyuton@ezweb.ne.jp

アイキッズ上田 まで

 

 

 


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