2017年春期【4・5月】生徒募集!

まずは、お気軽に体験をしてみてください!
 

<↓詳細↓>

@産後の体を変える!

3(スリー)プログラム

水曜10時

【ゆきのさと・6回コース】

(研修室)

 

【4月】12日・19日・26日

【5月】17日・24日・31日

10:00~11:30

<全6回>

木曜13時★午後

【やはぎかん・6回コース】

(和室)

 

【4月】13日・20日・27日

【5月】11日・18日・25日

13:05~14:30

<全6回>

金曜10時

【やはぎかん・4回コース】

(※1・2週目:親子リズムヨガ、3・4週目:骨盤調整のみのクラスです)

(※継続される方は、5/25の10時〜または13時〜のママヨガに+1000円/回で参加可能)

(和室)

 

【4月】14日・28日

【5月】12日・19日

10:00~11:30

<全4回>

 

【内容】

→レッスン初参加の方や、ゆったりと体ケアを行いたい方のためのクラス。 参加のママやお子さんの様子を見ながらレッスン内容を構成しますので、ヨガが初めての方や親子教室初参加の方も、安心して受講できます。3つのプログラムを受講できますので、慣れた方でも色々なクラスを体験したい方はコチラ!

 

【1・2週目:親子リズムヨガ】

→自己紹介や童謡を歌いながら、簡単なヨガポーズを行います。ゆったりと体をほぐしたり、ヨガのはじめに行うとよい体のケアをお伝えします。ママもお子さんもクラスやヨガに慣れて頂き、お友達作りやクラス作りをメインにした2レッスンです。

 

【3・4週目:骨盤調整】

→骨盤のゆがみやお腹周りが気になるママへ、産後の体を整える重要ポイントをお伝えします。体への意識が変わる2レッスン。骨盤調整プログラムのカリスマ!kyo先生考案の「ビューティーペルウ゛ィス」のプロフェッショナルコース修了。

 

【5・6週目:やさしいママヨガ】

→これまでのレッスンをふまえ、ママやお子さんの様子を見ながら、ヨガをお伝えします。

ヨガが初めての方でも安心してでき、「テレビや雑誌で見たことある!」ようなヨガポーズもお伝えします。ヨガは、続けていくうちに、心地よさが分かるもの。ママヨガスタートの2レッスン。

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、運動できる服装、水分、お子様に必要なおもちゃ・お菓子など(周りの方をご配慮ください)

【料金】4回コース:4000円、6回コース6000円を初回に前払い(振替制度あり)
【体験】定員に空きがあれば1000円/回で可能、途中入会は1000円×残りの回数を前払い

【お申込み】090-4790-5563、またはainomioyuton@ezweb.ne.jpアイキッズ 上田まで

 

A夏まで引き締めたい!

ママヨガ with BABY

火曜10時

【よりなん・ママヨガ】

(6A)

 

【4月】11日・18日・25日

【5月】16日・23日・30日

10:00〜11:30

<全6回>

 

火曜13時★午後

【りぶら・ママヨガ】

(和室)

 

【4月】11日・18日・25日

【5月】16日・23日・30日

13:05〜14:30

<全6回>

 

木曜10時

【やはぎかん・ママヨガ】

(和室)

 

【4月】13日・20日・27日

【5月】11日・18日・25日

10:00〜11:30

<全6回>

 

【内容】

→体を動かしたい!ヨガをしたい!すっきりしたい!というママ向けのクラス。4か月〜3歳のお子さん連れでヨガを行います。ヨガ経験者や、ヨガ未経験者でも、運動が好きな方はコチラのクラスをお勧めします。最初はクラスの様子をみながら、参加者に合ったプログラムを行いますので、初めての方でも安心してご参加ください。

 

 

<今期のママヨガプログラムの特徴>

 

【その@:心地よく!】

子育て中に硬くなりやすい体の部分を中心に伸ばします。

 

【そのA:引き締め!】

冬の間、隠していた部分…「二の腕」・「お腹」・「お尻」・「太もも」の引き締めポーズを取り入れます。

 

【そのB:メントレ!】

子育てに必要なのは、体力だけでなく、メンタル…1レッスン1ポーズまたは1呼吸法、「子育て」を通した「ヨガポーズ・呼吸法」の解説をします。ヨガを通して、メンタルトレーニングをしましょう。

【持ち物】ヨガマット(体験時はバスタオルでも可能ですが、ママヨガを継続される方はヨガマットをご準備ください)、運動できる服装、水分、お子様に必要なおもちゃ・お菓子など(周りの方をご配慮ください)

【料金】6回6000円を初回に前払い(振替制度あり)
【体験】定員に空きがあれば1000円/回で可能、途中入会は1000円×残りの回数を前払い

【お申込み】090-4790-5563、またはainomioyuton@ezweb.ne.jpアイキッズ 上田まで

 


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